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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 56.7kg 49kg 40% (あと7.7kg) 151cm 56.7kgの体型
    体脂肪 35% 31.7% 25% 151cm モデル

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2016年07月10日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・お蕎麦屋さんのお手伝い(3時間)




    ☆食事☆
    【朝】
    ・春雨スープ
    【昼】
    【夜】
    ・焼き肉食べ放題
    ・塩キャベツ
    ・ピーマン
    ・海老
    【間】
    ・チョコパフェ
    ・アイスティー
    ・ルイボスティー


    ☆明日がんばるコト☆
    ・小部屋のラグを片付ける

    カロリー合計:2625kcal09:23
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実践中のダイエット方法

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151cm 51.8kg

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