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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 60.4kg 58kg 33% (あと2.4kg) 158cm 60.4kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 標準

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2016年07月08日

  • まー

    【食事】
    起床後:爽健美茶
    朝:ソイジョイ(アーモンド&チョコレート)、午後の紅茶おいしい無糖
    昼:スープDELIエビトマトクリーム、10種具材のミックスサラダ、ハムカツサンド、ブラックコーヒー
    間:ブラックコーヒー
    夜:飲み会(先付け3品、焼き鳥6種、サラダ、鶏スープ、鶏ささみの風干し、生ビール、ワイン、日本酒)
    間:2次会(バスペールエール1パイント、カリカリパスタ)、アクエリアス、爽健美茶

    カロリー合計:09:27
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実践中のダイエット方法

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158cm 59.5kg

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