41日め 微減続く

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 70.7kg 64.9kg 61% (あと5.8kg) 172cm 70.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm 美容

2016年07月10日

  • ジェットコースターだよ体重は

    昨日、ウォーキング&ランで

    しこたま汗をかいて

    気分さわやかー

    で、ダイエットメニュー継続のまま


    それでも昨日比200g減にとどまっております


    ま、水分やら食べ物をとって

    出すものは出した結果の

    200g減だから

    良しとしよー



    理想体重に近づく程

    減りは鈍る

    理想体重近し!ということで


    1310追記

    今日のエクササイズ
    ウォーキング:75分
    ラン:45分
    10時出発12時半戻り

    外出ると、同じような仲間がちらほら
    年代も性別もバラバラだけど、
    みんな久しぶりの太陽を待ってたかのよう

    通りすがり
    女子高生から「こんちわ!」って
    声をかけてもらいました

    すかさず
    お返事したのはいうまでもない







    カロリー合計:09:27
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