ダイエット70日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 58kg 54kg 50% (あと4kg) 166cm 58kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 166cm 平均

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2016年07月10日

  • こうママ


    野菜ジュース、チーズ、生ハム
    コーヒー
    おやつ
    うまい棒、ワッフル

    ドトールミラノサンド、コーヒー
    おやつ
    ラスク

    豆腐、トマト、納豆、ちくわ、じゃこ、のり、めんつゆ、漬物

    運動
    腕振り、腕立て

    カロリー合計:09:37
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実践中のダイエット方法

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166cm 56.9kg

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