やけ食い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 81.4kg 60kg 6% (あと21.4kg) 159cm 81.4kgの体型
    体脂肪 45.9% 45.8% 30% 159cm 理想

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2016年07月09日

  • はちみつ

    4日目
    体重がほとんど減らない。
    いろいろと気分が沈んでて、やけ食いしてお酒も飲んでしまった。

    朝ごはん:目玉焼き ごはん ラタトゥイユ少々 クリーム白玉
    昼ごはん:ネギラーメン 瓶ビール
    夜ごはん:飲み屋にて…焼酎ロック2杯 ねぎま・レバー各1本 ピーマン焼き ししゃも1本
    家にて…焼酎ロック2杯(かな…) 枝豆 ねぎま3本

    う〜ん、書いてみるとやっぱり、食ってるな〜
    久しぶりのビールが美味しかった…(T ^ T)
    家に帰って飲めばよかったんだけど、どうしてもここのレバーが食べたくて、寄ってしまった。
    でも最近、一人で飲んでも楽しくないのよね…昔はよく一人で酒場に行ったのだけど。
    一人の時間は欲しいのに、でも家族がいないと味気ない。
    それが結婚ってことなのかも。

    カロリー合計:09:46
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