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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 51.4kg 49kg 46% (あと2.4kg) 154cm 51.4kgの体型
    体脂肪 30% 30% 24.5% 154cm 標準

 » 
2016年07月10日

  • まろ

    昨日はしっかりカロリー計算して、炭水化物も少なめに制限。

    遊びに夢中でおやつは自然と食べず。
    間食なし。

    目覚めたら

    減ってました!(T_T)

    51キロ台だなんて…何ヶ月ぶりでしょうか。
    このまま頑張りたいですね。

    カロリー合計:09:52
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実践中のダイエット方法

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