33日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101.2kg 98.8kg 75kg 9% (あと23.8kg) 163.5cm 98.8kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 体重とBMI

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2016年07月10日

  • たま

    仕事がバタバタして、ダイエットに一番のヘルシーな料理を作るってのが、なかなか出来てない~

    朝 オートミール
    チアシード フルグラハーフ少々まぜて(^o^)


    昼 今日は父の引っ越し先で、引っ越し祝いパーティー
    お料理持ち寄りで三時からなんで、お昼と夜は兼用。




    ここに登録して1ヶ月ちょっと、登録前の-2キロを足して 約1ヶ月半で-4キロちょっと。

    1ヶ月3キロ-が理想的て色々なサイトを見て目標としてますが、ちょっとがんばらなきゃ(^o^)

    カロリー合計:10:16
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