変わらず

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.2kg 53kg 47% (あと7.2kg) 170.3cm 60.2kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.2% 12% 170.3cm 標準

2016年07月09日

  • ダイエットするぞう

    昼、
    夜、刺身、ビール

    筋トレ、 チェストプレス103.5kg3回、96kg3回、レッグプレス137.5kg10回

    カロリー合計:10:18
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