288日目④

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 58.2kg 50kg 36% (あと8.2kg) 155.5cm 58.2kgの体型
    体脂肪 33% 30.1% 23% 155.5cm 体重とBMI

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2016年07月07日

  • まろ

    昨日は、デイサービスのお話し会に参加→ママさんとランチでした。
    先輩だから、参考になります。

    ランチは限定のもので、お腹いっぱいになったから、晩は控えました。

    カロリー合計:10:50
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実践中のダイエット方法

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