100日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 51.6kg 48kg 51% (あと3.6kg) 162.7cm 51.6kgの体型
    体脂肪 29% 0% 18% 162.7cm 美容

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2016年07月09日

  • ゆん

    お通じ→○

    今日すいか食べ過ぎたのか
    お腹冷えちゃって スープしか
    飲めへんかった ヽ(;▽;)ノ
    ほな!

    朝食

    小岩井生乳ヨーグルト
    65kcal(0.5食分)
    マシュマロ
    96kcal(0.3食分)
    ブルーベリーチーズクリームパン
    356kcal(1食分)

    昼食

    すいか
    200kcal(1食分)
    小岩井生乳ヨーグルト
    65kcal(0.5食分)
    マシュマロ
    96kcal(0.3食分)

    夕食

    じゃがいものスープ
    70kcal(1食分)

    間食

    おにぎりせんべい
    120kcal(2食分)
    雪の宿
    100kcal(1食分)

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    カロリー合計:1168kcal11:05
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実践中のダイエット方法

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ゆん
ゆん

162.7cm 52.3kg

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