ダイエット48日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 61.5kg 50kg 14% (あと11.5kg) 161cm 61.5kgの体型
    体脂肪 34% 35.4% 25% 161cm 体重とBMI

 » 
2016年07月09日

  • oz



    朝➡︎最近さぼってた分と生理が重なって体重は増えてしまってる。生理だし仕方がないかな。暴食は抑えないとなダメだけど今日は女子会だしやばいかも(笑)

    夜➡︎今日は仕事は落ち着いてて定時に帰れて女子会に集合!韓国料理にいってお肉にチゲ鍋にたくさんたべてしまった!おしゃべりはめちゃしたし楽しかったからいっか♪( ´▽`)


    ⭐️朝ごはん➡︎❌
    ⭐️昼ごはん➡︎手作り弁当
    ⭐️夜ごはん➡︎韓国料理


    ⭐️お通じ➡︎❌

    生理中 カロリー合計:11:55
    •  
    • コメント2件
    • るみみん るみみん 韓国料理はダイエッターにはピッタリだと思ってます!野菜もいっぱい食べられるし!体を温めるし。いいことばかり。 2016.07.10 22:44
    • oz oz > るみみんさん
      辛いもの好きだし代謝のアップを目指します(笑)
      2016.07.10 23:17
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    ものは味を濃く、おいしく感じて、食べすぎを抑えられます。キノコは旨み成分が多く含まれていても煮ただけでは中から出にくくなって ... きれば回数を減らして、食べる量も減らしたいもの。付き合いで食事をして帰宅したときに料理やデザートが食卓にあると、ついつい食べてしまうという人も少なくない ... 食べたのが太るきっかけになったという例も多い。 食べ物に集中していると、多くの量を食べたときには脳の満腹中枢が正常に働いて ... vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    いうタイプです。私は落ち着いてから食べたいので、朝食は子どもたちだけで食べていますが、家 ... を食べることの大切さを理解してくれます。 櫻井さん:うちは朝ごはんを食べる時間がなく、食べないよりはましと思って ... がわかりません。 古谷先生:食育の題材は、周りにいくらでも転がっていて、決まったことをしなければいけないと ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • you
  • るみみん
  • かゆかゆ
  • れいちん
  • あーーーな
  • さとみん
  • ちえりん
  • たむちゃん
  • まる
被ライバル - 全てを見る
  • you
  • メロンパンナ
  • 梅太郎
  • めかたん
  • るみみん
  • かゆかゆ
  • あーーーな
  • れいちん
  • さとみん
  • ちえりん
  • たむちゃん
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
oz
oz

161cm 59.7kg

日記
84
ライバル
9
被ライバル
12