7/9 朝 67.6 夜 測定できず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 67.6kg 52kg 32% (あと15.6kg) 162.5cm 67.6kgの体型
    体脂肪 34.5% 31% 22% 162.5cm 美容

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2016年07月09日

  • ぶすとす

    100日目
    トータル75kg -7.4
    月初67.6kg ±0
    前日比 ±0
    お通じ ×



    朝食

    野菜サラダ
    20kcal(0.5食分)ノーブランド*投稿データ等から
    おから納豆
    80kcal(0.8食分)

    昼食

    蓬莱軒ぶたまん
    350kcal(1食分)
    しゅうまい(中)
    246kcal(1食分)オリジン弁当

    夕食

    飲み会
    1500kcal(1食分)

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    カロリー合計:2196kcal12:28
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