7/10 食べたもの「追悼」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 58.8kg 50kg 51% (あと8.8kg) 155cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

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2016年07月10日

  • ミルテ



    黒酢、あらびきハムステーキ、ブロッコリー、アスパラガス、ベビーチーズ1つ、6Pチーズ1つ、プロテインシェイク(アーモンドミルク100)



    間食

    ラカント梅シロップ





    アボカド生ハム巻き、鶏軟骨唐揚げ、砂肝焼き



    間食

    ココナッツオイル入りコーヒー
    6Pチーズ1つ





    豚軟骨、味付け卵、糸こん豚骨ラーメン、豚こまとナスと生揚げのピリ辛炒め
    焼酎ロック



    デザート

    カロリーコントロールアイス半分
    ラム酒ロック






    3日にザバダックの吉良さんがお亡くなりになったそうです。

    高校時代にザバダックを知って、一頃は毎日聴いていました。

    最近の活動はあまり知らなかったのですが、まだ56と若い死が残念でなりません

    追悼にカラオケでザバダックを歌ってきました。

    カロリー合計:12:30
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ミルテ
ミルテ

155cm 57kg

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