8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.6kg 48kg 3% (あと11.6kg) 160cm 59.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年07月10日

  • ちゅんた

    朝…ざる蕎麦、天かす、焼きシャケ
    昼…マルゲリータ(プロント)、アイスティー
    夜…グリーンスムージー(小松菜2株、水菜1株、レモン1/2、バナナ1個、キウイ1/2)

    今日仕事中ずっと腰が痛かったー(>_<)

    便秘的な痛さ!

    スムージー飲んでるのに便秘はツライー

    カロリー合計:900kcal12:57
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160cm 58.3kg

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