50kg代

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 50.6kg 45kg 80% (あと5.6kg) 162.2cm 50.6kgの体型
    体脂肪 0% 29.2% 20% 162.2cm モデル

 » 
2016年07月10日

  • 黒sima

    やっと50kg代に…
    長い長い…

    でもよかった、なにより体脂肪率が少しずつでも減って嬉しい。

    そして体調悪い原因は病院には行ってませんが、多分カリウム不足なので

    昨日はスイカを食べました、すこし軽く…本当に気持ちよくなったかな?

    うちにマンゴー冷凍が2袋あるので少しずつ食べていけばよくなるかな?
    普通に食べたら吐いて悪化するだろうし…

    今日は雨でウォーキングが出来ず、生理が来たので長風呂もお休み。
    浮腫みませんように!!

    とりあえず今日は部屋の掃除しまくろうo(`ω´ )o

    それにしてもやっぱり寝る前のアイスは最高だね。
    これだけはダイエット中であっても譲れないww

    生理中 カロリー合計:13:35
    •  
    • コメント1件
    • aoi. aoi. ね、寝る前のアイス…Σ
      怖くてできません!笑
      おいしいだろうなー…(´-`).。oO(


      50台おめでとうございます!✨
      カリウム不足?
      知識がなくて分からないけど、体調良くなりますように(>_<)!!

      スイカいいなぁ❤️
      2016.07.11 02:02
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    、これを最後にして、二度と体脂肪が増えないようにすればよいわけです。しかし、リバウンドしたときにはダイエットの前よりも体脂肪 ... 、少しずつ体重が減少した理由がわかれば、それを続けることによって無理なくダイエットを成功させることができるようになる ... の割合が増えているので、体脂肪を減らすための運動、中でもウォーキングやランニング ... vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    、好きなものだけを食べていたら栄養が偏ってしまうことを学べます。  また、3時間目の「どうしてお腹がへるのかな ... すが、好きな物を食べるのがやっとです。それでも、食べないよりはよいのかと思ってい ... 00~2,500kcalが必要で、給食は約700kcalです。朝に甘いものだけを食べると、カロリーはよくてもバランスが悪くなってしま ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
マイナス20キロ以上目標の大幅減量したい方集合!!
10代の頃食べないダイエットをして20キロ近く痩せたもののここ2年ほどでブクブク太ってしまいもうすぐMA...
−10キロダイエット
極端なダイエットでもいいから短気で大幅ダイエット中の方!一緒に頑張りましょう☺️✨色々な知識や、実証済み...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • A♡M
  • あやっぺ
  • るこ
  • あい
  • りま
  • ワナイット
  • クマさん体型
  • aoi.
被ライバル - 全てを見る
  • A♡M
  • あやっぺ
  • れぃ汰
  • じろー
  • CHCCA
  • るこ
  • かわかみ
  • 藤山
  • あい
  • ママ
  • ひば
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
黒sima
黒sima

162.2cm 47.4kg

日記
253
ライバル
8
被ライバル
31