生理痛!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 52.4kg 48kg 58% (あと4.4kg) 159.5cm 52.4kgの体型
    体脂肪 22% 0% 20% 159.5cm 標準

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2016年07月10日

  • ヨウ

    きつかったけど、なんとかお薬で抑えました!


    グラノーラ
    ごはん


    ごはん
    餃子
    わらび餅

    見事に炭水化物ばかり;
    明日からバランスのいい食事に切り替えます!
    生活が変わってから少し痩せてはまた増えて、体重は変わらずですが、お菓子ばかり食べるせいか、前より下っ腹が出てきています!
    夏に水着着たいし短パンも履きたい!
    食べて痩せるダイエットしている方はアドバイスくれると嬉しいです^^

    カロリー合計:800kcal13:56
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