82kg 39.5% AT値

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 82kg 62kg 0% (あと20kg) 160cm 82kgの体型
    体脂肪 40% 39.5% 25% 160cm 理想

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2016年07月10日

  • おなす

    AT値
    [最大心拍数(220-年齢)-安静時心拍数]×(0.5~0.7)+安静時心拍数

    120 前後

    http://keisan.casio.jp/exec/system/1379033384

    走行、21キロ
    消費、500カロリー

    カロリー合計:14:04
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160cm 80kg

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