5日目-2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 70.7kg 48kg 9% (あと22.7kg) 163.5cm 70.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163.5cm 美容

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2016年07月10日

  • たんぽぽ

    ⚫️間食 15時
    ・白い恋人2個を噛み砕き飲み込まず出す
    ・アイス

    ⚫️夕食
    ・鳥唐揚げ レモン
    ・カツオたたき
    ・納豆
    ・サラダ 他
    ・カフェオレ

    大量に食べてる時はお通じがあるのだが普通量になるとすぐ便秘になってしまう体質。
    今日はすっきりお通じがないままでお腹が張って気持ち悪い。

    ・お風呂前 71.8㎏

    カロリー合計:15:17
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