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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 66.2kg 55kg 19% (あと11.2kg) 167.2cm 66.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167.2cm 理想

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2016年07月10日

  • CK★

    朝昼★
    そぼろチャーハン野菜のせ1/3
    味噌汁
    わかめと蒸し鶏の酢の物

    夜★
    そぼろチャーハン野菜のせ1/3
    南蛮漬け玉子ソース
    オリゴ糖ヨーグルト
    酵素

    カロリー合計:16:00
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実践中のダイエット方法

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