朝は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.2kg 50kg 47kg 6% (あと3kg) 161cm 50kgの体型
    体脂肪 21% 19.8% 17% 161cm 標準

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2016年07月10日

  • のあ

    朝は体重減ってたけど、夜暴食しちゃった…

    朝食

    するめ
    100kcal(1食分)

    昼食

    メロンパン
    400kcal(1食分)
    午後の紅茶
    200kcal(1食分)

    夕食

    コーヒー
    100kcal(1食分)
    もち
    200kcal(1食分)
    食パン
    300kcal(1食分)
    白玉ぜんざい
    400kcal(1食分)
    コーヒー
    100kcal(1食分)
    いわしアーモンド
    107kcal(1食分)
    とうもろこし
    300kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2207kcal16:17
    •  
    • コメント2件
    • mami mami あたしも夜になると無性に食べたくなります( ´△`)
      なんででしょうね。。
      好きなものを好きなだけ食べても太らない体になりたい!
      2016.07.10 18:56
    • のあ のあ > mamiさん

      コメントありがとうございます!
      大学の疲れと生理前ということで最近暴食が激しいです…
      夜はやっぱり疲れてるから過食したくなっちゃうのかもしれませんね( ;ω; )
      今日もひどかったので、明日は気をつけられるようにしてみます!
      お互い頑張りましょう!
      2016.07.18 23:02
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