スイミング

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 74kg 79.4kg 35% (あと0kg) 184cm 74kgの体型
    体脂肪 15% 0% 9% 184cm 体重とBMI

2016年07月10日

  • アイアンマン

    朝食前、ウォーキング5000歩
    午後、水泳平泳ぎ3000メートル

    カロリー合計:16:31
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アイアンマン
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184cm 65.5kg

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