262日目 記録

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 55.4kg 57kg 100% (あと0kg) 166cm 55.4kgの体型
    体脂肪 22.1% 15.4% 12% 166cm 平均

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2016年07月10日

  • ながねこ

    義母の還暦祝いで大阪から浜松に。


    『1回の咳で2kcal消費』ってラジオで言ってて、マジか?と思いネットで調べたら本当にそういう情報がありました。

    【朝】
    プロテイン

    【間食】
    アイスコーヒー

    【昼】
    カニ懐石
    ビール

    【夜】
    揚げ鶏
    山盛りキャベツ
    アメリカンドック
    鮭おにぎり

    【運動前後】
    BCAAドリンク
    クレアチン

    【運動】
    ゾンビ体操@朝
    筋トレ(脚・腕)30分@夜

    カロリー合計:16:40
    •  
    • コメント4件
    • ビッグベリーマン(退会済み) ビッグベリーマン(退会済み) 小さい頃、喘息持ちでスリムだったのは咳のおかげ?笑
      確かに咳ってお腹までブルルってなるもんねー
      トリビアありがとうございます(^○^)
      2016.07.10 23:14
    • 肉球 肉球 おはよう〜(*´∇`)ノ 
      大阪→浜松♪ お疲れさま〜❤︎


      え"っ…私も喘息持ちでガリガリだったのはそれかっ!(≧∇≦)

      還暦祝い…ちょっと心臓がドキッて反応…
      なぜかしら〜(^◇^;)
      2016.07.11 09:08
    • ながねこ ながねこ > ビッグベリーマンさん
      たしかに咳も続くと腹筋や背筋にきますよね。さらに咳で眠いのに眠れないと消耗するし、、、
      2016.07.11 20:06
    • ながねこ ながねこ > 肉球さん
      皆さん、喘息で苦しい思いをされたんですね(._.)

      計算上、一晩でも相当なカロリーが使われるし喘息はよくない、うん。

      2016.07.11 20:12
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