7/10▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46.9kg 45kg 5% (あと1.9kg) 155cm 46.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年07月10日

  • なおちゃん


    体重が増えてしまいかなりショック。・゚・(ノ∀`)・゚・。
    47kg代は身体が重く感じるから嫌なんだよなー...
    絶対に45kg目指す!!
    頑張らなくては(´・_・`)


    起床後測定▶︎体重46.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎カスタードクリームシュー1個、無糖プレーンヨーグルト脂肪ゼロ100g

    昼▶︎焼き小枝1袋、マウントレーニアDEEP贅沢エスプレッソ240ml

    間▶︎クランキーチョコ苺&シリアル半分

    夜▶︎エッグマヨネーズトースト5枚切1枚

    カロリー合計:16:51
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは☆

      体重増えるとショックですよね(>人<;)
      食べた物見直して、カロリー気にして調整出来ますように・・・

      お疲れ様でした(*^^*)
      2016.07.10 19:12
    • Erry Erry 身体が軽いと心地いいですよね^ ^ 2016.07.10 22:38
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      体重増えるのは本当に恐怖ですΣ(゚д゚lll)
      今日は少し減っていたから良かったですが明日が怖い...orz
      2016.07.11 19:44
    • なおちゃん なおちゃん > Erryさん
      コメントありがとうございます!
      身体が軽いと動きやすいし良いですよね(^_^*)
      2016.07.11 19:45
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