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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51kg 45kg 0% (あと6kg) 155.5cm 51kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 155.5cm 標準

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2016年07月10日

  • tamu

    遅めに起きて運動!

    でもなんだかんだ朝から食べてる…
    杏仁豆腐、ドーナツ、セブンのきな粉餅(絶品w)

    夜は軽めにしようヽ(;▽;)ノ

    運動

    スクワット
    40回
    足パカ
    2セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:16:56
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実践中のダイエット方法

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