ぼちぼちと

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 62kg 58kg 0% (あと4kg) 148cm 62kgの体型
    体脂肪 36.2% 36.9% 32% 148cm 美容

2016年07月10日

  • ☆いちご☆

    無理せず、ゆっくり頑張ろう!
    今日はジムに行けました(*^_^*)

    朝食 コーヒー バナナ トマトジュース ヨーグルト 水ようかん

    昼食 冷やし中華

    間食 カステラ
    夕食
    ご飯70g カニシュウマイ 魚 味噌汁 Suica

    今日の運動

    ウォーキング30分

    筋トレ15分

    自転車30分

    カロリー合計:1226kcal17:01
    •  
    • コメント2件
    • ロヨン ロヨン 私もホントにぼちぼちです(笑)(*´∀`)♪

      でも…ちゃんとジムに行って頑張ってる分だけ私より努力してます!!
      私もぼちぼちなりにも頑張りますp(^-^)q
      2016.07.10 23:50
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > ロヨンさん 返信遅くなりごめんなさい(><。)。。

      ジムには週に一回~二回行くようにはしていますが、なかなか減らないでつらいです。

      お互いに焦らずにいきましょうね♪(^O^)
      2016.07.12 23:22
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