1,926日目(2016.7.10.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 50.1kg 45kg 60% (あと5.1kg) 152cm 50.1kgの体型
    体脂肪 31.3% 152cm 体重とBMI

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2016年07月10日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+バナナ、ご飯+納豆、キムチ+きゅうり漬け、
    間)コーヒー、ビスケット(3枚)、カステラ、
    昼)ご飯、みそ汁(厚揚げ+ネギ+しめじ+とろろ昆布)、ゆで卵、切り干し大根、キムチ+きゅうり漬け、
    間)ビスケット(3枚)、アイスもなか(2個)、ヨーグルト、
    晩)トースト+ジャム、

    カロリー合計:17:06
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