112日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 67.3kg 49.8kg 45% (あと17.5kg) 154cm 67.3kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 平均

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2016年07月10日

  • たん

    前日比:-0.1キロ。
    夜中:鏡月(バナナ酢割)サングリア各1杯、きゅうり、ホウレンソウと油揚げのポン酢和え。
    昼:プロテイン。
    夜:手羽元煮×1、キャベツ、キャロット・ラペ、コーヒー飲料(無脂肪乳、オリゴ糖)。
    夜中に派手に晩酌しちゃったけど、たくさん歩いて何とか微減!
    オオバコダイエット通販で買ったのが届いてうきうき!

    カロリー合計:18:05
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たん
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