2016.7.10.101日目(前日比+0.7㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 45.2kg 42kg 42% (あと3.2kg) 155.8cm 45.2kgの体型
    体脂肪 25.5% 34.2% 18% 155.8cm 標準

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2016年07月10日

  • YU-KO♪

    お通じ:×

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ1杯、オートミールブランサンド2枚

    昼食:海老とブロッコリーのトマトクリームパスタ

    間食:アイス

    夕食:焼き魚、甘酢鶏のささみ、ヨーグルト

    半身浴


    カロリー合計:18:29
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実践中のダイエット方法

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