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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 49.7kg 45kg 37% (あと4.7kg) 160cm 49.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年07月10日

  • たまえ


    *白湯
    *無糖ヨーグルト


    *吉野家の牛丼(並)


    *グリーンスムージー(豆乳割)
    *ゆで卵
    *レタスサラダ(香味ドレ)

    今日は家族と映画に行きました!
    お昼は外で食べる事に…

    〜☆吉野家の前にて☆〜
    家族「お昼牛丼かマックかどっちにしようかー?(⌒▽⌒)」
    私「どっちかなん?!_| ̄|○」
    家族「どっちかが良い出来たら牛丼の気分や」
    私「ファーーwww」

    どれも肉ばかりで(当たり前)一体どれがマシなのかわからず、
    普通に牛丼を選びました*\(^o^)/*
    そして残すわけもなく綺麗に間食!
    美味しかったなぁ〜丼って最高

    そして実は前から気になっていた
    スムージーとやらに挑戦
    ミキサーは無いので溶かすタイプです
    この間みたいに具合悪くならないといいなww甘味料的な意味でw
    とりあえず今日はお試しです!

    カロリー合計:19:10
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