2016.7.10

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 76.1kg 65kg 0% (あと11.1kg) 167cm 76.1kgの体型
    体脂肪 30.2% 0% 25% 167cm 美容

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2016年07月10日

  • さんな

    今日食べた物

    省略!(笑)


    痩せ活

    ビリー30分

    ウォーキング4.7キロ

    今日は朝から遠出してあまりバランスよく食べれていない…
    いつもだけど(°∀°)

    上海土産のお菓子が家にたくさんあるから少しずつ食べて消費しました^^;

    今日は大好きなスイカも2玉貰ったけど、どうしよう…
    本気だせば食べれるけど太りたくないから食べたくないのが本音(笑)

    明日からはスイカのみの生活になりそうです(*´ー`)

    そして体重は朝より減ってて驚き!



    76.8



    76.1

    食べる前にサプリ飲んでるおかげかな?(笑)
    気休め程度にしか期待してないけどさすが楽天1位なだけある*(^o^)/*

    でーすが、結局は摂取カロリーより消費してないと痩せないので帰ってきて疲れてたけど頑張ってビリーをやった!

    ウォーキングで消費できるカロリーには期待していない(笑)

    これで今日も気持ち的に満足してるので体重が増えても気にしない(°∀°)

    明日からまた頑張ります!

    カロリー合計:1350kcal20:16
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