8日目 食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 49kg 45.5kg 2% (あと3.5kg) 154cm 49kgの体型
    体脂肪 28.2% 0% 23% 154cm 平均

 » 
2016年07月10日

  • あみえ

    夕飯は子供と別メニューで今日はいつもより抑えたつもり。
    うなぎϵ( 'Θ' )϶丼食べたかったな~。


       朝食 トースト
          トマト、アボカド
          ヨーグルト(チアシード、きなこ)
          ココナッツオイル入りコーヒー

       昼食 もち麦入りご飯
          あおさ味噌汁
          ゆで卵
          冷奴
          チキンサラダ

       夕食 もち麦入りご飯
          生ハムサラダ
          かぼちゃ煮物
          冷奴

    あすも変わらずかな・・・。
    少しでも減ってくれるとやり甲斐があるんだけどな。

          

      

    カロリー合計:20:37
    •  
    • コメント6件
    • のんちゃん のんちゃん お早うございます。

      落ち出すとモチベーションUPしますよね
      もち麦、話題ですよね。

      私も今日から頑張ります
      2016.07.11 05:12
    • あみえ あみえ > のんちゃんさん

      なかなか体重落ちませんΣ(|||▽||| )
      くよくよしても痩せないので
      今日も明るく頑張ります♪

      洗濯機修理で済むといいですね!

      もち麦まぁまぁ美味しいですよ^^
      2016.07.11 06:45
    • こぶう こぶう もち麦、ダイエットにはとても良いと聞きました。
      素敵なメニューですね。
      2016.07.11 10:11
    • あみえ あみえ > こぶうさん

      ありがとうございます^^

      全然体重は減らないんですが・・(゚ロ゚)
      もち麦は健康にもいいですよね

      きょうから朝と夕のプロテイン&食事少なめ、
      昼も控えめに食べて頑張ってみようと思います!
      2016.07.11 10:42
    • みずき みずき

      別メニューにまでするなんて凄いですヾ(@⌒ー⌒@)ノ
      2016.07.11 13:47
    • あみえ あみえ > みずきさん

      低カロリーのものを選んで食べているつもりなんですが
      停滞期?!かしら 笑
      2016.07.11 13:50
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 有害ミネラルが含まれていた場合には、高濃度の有害ミネラルが入ってくることにもなる。そこで、できるだけ多くの食品を食べることがすすめられる ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】「POP! gourmet popcorn」が全フレーバーをリニューアル

    れない代わりに、ココナッツオイルのコクと塩味がじんわりと口の中に広がる絶妙な味わい。オイルサーディンと共にキュウリで巻くだけで立派なメニ ... 本国内で生産する体制を整え、全フレーバーを一挙に解禁した。新フレーバーは、塩系4種(ココナッツオイル、オニオンサ ... を使用していて、ココナッツオイル特有のクセのある甘い香りはあまり感じら ... 【3時のおやつ】「POP! gourmet popcorn」が全フレーバーをリニューアル ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ユキ
  • ましろ
  • ダイエット娘
  • ゆかにゃん
  • クロ
  • はらぺこ
  • きら
  • sunny
  • こぶう
  • のんちゃん
  • てぃ☆彡
被ライバル - 全てを見る
  • はな
  • ユキ
  • ましろ
  • レインボウ
  • ダイエット娘
  • いわ
  • ゆかにゃん
  • クロ
  • きら
  • はらぺこ
  • あんりんりん
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
あみえ
あみえ

154cm 48.6kg

日記
104
ライバル
22
被ライバル
20