7月9日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.7kg 43.6kg 40kg 23% (あと3.6kg) 150cm 43.6kgの体型
    体脂肪 21% 22.2% 17% 150cm 平均

2016年07月09日

  • わさび海苔

    〈食事〉
    もりもりスリム茶 500ml
    コンブチャ炭酸割 100ml


    23時
     .南蛮漬け
     .焼き鯛
     .ブロッコリーのごま和え

    〈運動〉
    自宅→駅 徒歩約60分(往復)

    カロリー合計:21:11
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実践中のダイエット方法

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わさび海苔
わさび海苔

150cm 41.1kg

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