16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.5kg 48kg 3% (あと13.5kg) 160cm 61.5kgの体型
    体脂肪 34% 33.9% 18% 160cm モデル

2016年07月10日

  • えりか(♡˙ᵕ˙♡)

    朝*卵かけご飯・スムージー
    昼*中華丼・スープ・餃子
    夜*鶏肉キャベツ煮・ホワイトオムレツ
      粉吹き芋・ひじきサラダ
    間*ジェラート

    カロリー合計:21:12
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実践中のダイエット方法

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えりか(♡˙ᵕ˙♡)
えりか(♡˙ᵕ˙♡)

160cm 62.2kg

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