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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 46.1kg 45kg 91% (あと1.1kg) 162cm 46.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年07月10日

  • 雪だるま

    朝…スイカ
    紅茶ゼリー

    昼…夫作のホットドック1
    カフェオレ1
    大根ときゅうりと山葵のサラダ

    夕…チーズのフランスパン1/2
    鯛とイカのカルパッチョ
    大根ときゅうりと山葵のサラダ
    ローストラム
    カポナータ
    糖質0ビール400

    カロリー合計:21:16
    •  
    • コメント2件
    • みずき みずき
      スイカ夏らしくていいですね〜〜(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.07.11 12:31
    • 雪だるま 雪だるま > みずきさん
      スイカはダイエットに良いらしいし、美味しいし、最近毎日食べています(^o^)ゴミが増えるのだけが問題!
      2016.07.11 14:52
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実践中のダイエット方法

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