再11day

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 66.8kg 56kg 0% (あと10.8kg) 158cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

 » 
2016年07月10日

  • あや

    体重ダウン⤵︎\(^o^)/

    最近結構食べていたのに落ちた。
    食べていたものが野菜とくだものだったからかな?

    昼前に生理くる。
    あ、だから体重がガクンっ⤵︎と下がったのか。
    なるほど。

    ここ最近、夜は30分以上はウォーキングに行ってる。体を動かすとか気持ち良い(^o^)

    朝食

    カフェオーレ ピザトースト 桃
    0kcal(1食分)

    昼食

    スイカ ヨーグルト2個
    0kcal(1食分)

    夕食

    カレー少し サラダ 枝豆 ノンアルコールビール1050
    0kcal(1食分)

    間食

    飴3個 ブルックス抹茶&檸檬47kcal×2
    0kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:0kcal21:21
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あや
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158cm 61.7kg

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