日記復活!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 45.8kg 43kg 37% (あと2.8kg) 152cm 45.8kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 平均

 » 
2016年07月10日

  • めーめ

    日記サボってました…(>_<)
    食事内容も曖昧…。
    ジョギングで良い汗流せた日もあったけど、いつだったっけ??
    やっぱりすぐ書かないと忘れるな〜(>_<)
    体重だけは付けていたので、とりあえず一気にUP。
    振り返れば、
    不規則で変な時間に寝たり、
    寝る前に食べてしまうこともあり、
    一時期46キロ越え……(>_<)
    今日は風邪ひき中の為、
    栄養付ける!ってことで、豚肉やブロッコリーやじゃがいも摂取して、ポカリ飲んで寝たり。
    早く治して本調子に戻して、しっかり落とします!
    今月末に楽しみなイベントが控えているので、ひとまずその日までに44キロ代になる!

    朝食

    グラノーラ+調整豆乳、きゅうりツナ
    0kcal(1食分)

    昼食

    サンドイッチ(たまご、野菜サラダ)、アイスコーヒー+ミルク
    0kcal(1食分)

    夕食

    ブロッコリーの豚肉巻き、じゃがいもカレー風味、ポカリスエット
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    が多くて、食べすぎに続く運動不足によって太るようになる。 休みの日に太ったとしても、月曜日から活動的に動くことで体重 ... ダイエット記録をつけていると、週末に体重が変化しやすいことがわかってくる。 平日は学校や職場などの行き来だけ ... 金曜日には飲み食いする機会が増え、休みの日は遅くまで寝ていて、平日よりも行動量が少ないということ ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    と見つめる事が出来ます。私は、つわり中食べられる物を食べればいいといわれたのを良いことに、ついつい堕落した食生活をしていたこと ... 、調理法を考えたりするようになりました。この習慣は出産後も続けていけたら、産後の体重戻しにも役立てられるかなと思っています ... 。) 【食習慣を見直そう】 普段だったらダイエットをすれば!と思いますが、妊娠中は無理に体重を落とそうとしたりするのはかえって ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • V‐Felice(ヴィ・フェリーチェ)

    富山駅 富山ICから車で5分、全館貸切でゆったりとした時間を愉しむ「大人のVIPウエディング」 ... V‐Felice(ヴィ・フェリーチェ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • さにー
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
めーめ
めーめ

152cm 45.3kg

日記
65
ライバル
0
被ライバル
1