✳︎55日目✳︎&✳︎56日目✳︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 65.3kg 57kg 18% (あと8.3kg) 161cm 65.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 平均

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2016年07月09日

  • さゆみ

    ✳︎55日目✳︎
    【朝ごはん】
    ◼︎豆乳 ◼︎ヨーグルト ◼︎バナナ ◼︎ベーグル

    【昼ごはん】
    ◼︎オムライス

    【夜ごはん】
    ◼︎飲み会

    【間食】
    ◼︎アイス

    【運動】
    無し

    ✳︎56日目✳︎
    【朝ごはん】
    ◼︎無し

    【昼ごはん】
    ◼︎カレー

    【夜ごはん】
    ◼︎レバニラ ◼︎ご飯(もち麦入り)

    【間食】
    ◼︎マフィン ◼︎おからクッキー ◼︎チョコ

    【運動】
    ウォーキング(13キロ)

    カロリー合計:21:57
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さゆみ
さゆみ

161cm 64.6kg

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