手作りコロッケ食べちゃいました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 65.3kg 52kg 8% (あと13.3kg) 158.8cm 65.3kgの体型
    体脂肪 33.5% 32.8% 24% 158.8cm 体重とBMI

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2016年07月10日

  • 高美 歩



    グラノーラ
    カスピ海ヨーグルト
    ブルーベリー
    バナナ




    ご飯
    納豆

    しらす干し
    ネギ




    手作りコロッケ
    (千切りキャベツ、ジャガイモ、アンチョビ、玉ねぎ、パン粉、卵、小麦粉)
    つるむらさきのお浸し
    切り昆布の煮物
    (切り昆布、寒干し大根、乾燥人参、さつま揚げ)
    冷しゃぶサラダ
    (豚こま、レタス、ズッキーニ、パプリカ)

    カロリー合計:22:03
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高美 歩
高美 歩

158.8cm 65.7kg

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