91日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 59.2kg 47kg 25% (あと12.2kg) 161cm 59.2kgの体型
    体脂肪 34.2% 0% 20% 161cm 標準

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2016年07月10日

  • にゃも


    【朝食】
    ヨーグルト
    豆乳牛乳
    おさつスティック

    【昼食】
    野菜ジュース
    バニラアイス

    【間食】
    サンドイッチ

    【夕食】
    豚肉のしょうが焼き
    キムチ
    白米


    《運動》
    エステマシン





    カロリー合計:22:04
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実践中のダイエット方法

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にゃも
にゃも

161cm 60.6kg

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