お菓子を断れない

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 58.9kg 48kg 0% (あと10.9kg) 163cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 平均

 » 
2016年07月10日

  • らぴす*

    職場で出されたお菓子を断れません…。気が付くとバクバク食べてしまっている。少しだけつまむくらいならいいけど…。

    そのため今日はお昼のおにぎりを抜きました。それでもカロリーオーバーです。

    昨日今日のことはうじうじ悩まず、明日からまた食事制限がんばります。

    あと、寝てばかりで太っている気もするので睡眠時間を決めることにしました。睡眠時間は八時間にします。
    休日は昼まで寝ていることもあります…。
    仕事などでうまくいかないこともありますが、出来る限りの実践します。



    食事制限は水曜日解禁。

    毎日の筋トレは少し時間をかけてストレスのない範囲を決めたいと思います。

    カロリー合計:1337kcal22:27
    •  
    • コメント1件
    • eeerrriiicccooo eeerrriiicccooo 頑張ってるねー! 2016.07.11 06:15
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    空腹を感じて、また食べてしまうという悪循環に陥ることもあります。甘いものを息抜きで食べるときも食べ ... 、太る原因にもなります。好きなものを食べることが食べすぎの始まりになることもあるので、週末よりも平日にしたほうが賢明です ... といったような特別なものと選ぶようにしたい。 用語解説 Q&Aコーナー 少しくらいなら食べても息抜き ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    ね。 ―食事面で気をつけていることはありますか? 私、甘いものも大好きで、自分でお菓子を作ることもあるんです ... けど、リフトアップのためのツボを押したり、マッサージを毎日5分くらいかけてやっています ... 。もう、1日があっという間です。出来れば、毎日1時間のランニングと筋トレ、水泳も週3日はやりたいと思っているんです ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルライフォート札幌

    中島公園駅 最上階を貸切にして、アットホームな時間を。3月末までのお得なプランに注目! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • かわかみ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
らぴす*
らぴす*

163cm 58.9kg

日記
4
ライバル
0
被ライバル
1