7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 44.6kg 42kg 13% (あと2.6kg) 151.9cm 44.6kgの体型
    体脂肪 23.9% 25.5% 20% 151.9cm 美容

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2016年07月10日

  • kokotofu

    生理終了再開1日目

    朝 うな丼
    昼 フレンチトースト
    間食 スイートポテト3個
    夜 白米、ピーマン肉詰め、メロン
    運動 高温反復30分
    腹筋メニュー

    さすがに太りすぎなので、明日から本気でもどします!

    カロリー合計:22:30
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