せっかく減ったのに…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 89.6kg 70kg 21% (あと19.6kg) 161cm 89.6kgの体型
    体脂肪 50% 0% 30% 161cm 体重とBMI

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2016年07月10日

  • ゆっちん

    日曜はやっぱり気が緩む…
    昼はココスで外食。買い物途中に喉乾いて子供にねだられマックでアイスコーヒーとチキンナゲット…
    帰ったらお寿司があった。

    さっきはかったら92キロ!Σ( ̄□ ̄;)

    明日から気を付けないとな。
    すぐにもとに戻りそうだ

    カロリー合計:23:05
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実践中のダイエット方法

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