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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.2kg 41.1kg 39kg 50% (あと2.1kg) 154cm 41.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

2016年07月10日

  • ぱんぱんさん

    約7キロ走ってきましたー!

    昨日とその前走れなかったので(._.)
    半身浴も30分!

    日焼けはしないように
    長袖長ズボン帽子を深くかぶって
    アームウォーマーもして…

    汗たくさんかくと
    やっぱ気持ちいいもんですね。

    明日からまた仕事!

    暑くなってきたので、
    みなさんも体調には気を付けて
    ダイエット頑張りましょうね*\(^o^)/*

    カロリー合計:23:08
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実践中のダイエット方法

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154cm 40.8kg

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