はじめまして

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70.9kg 50kg 0% (あと20.9kg) 148.5cm 70.9kgの体型
    体脂肪 39% 39% 23% 148.5cm モデル

2016年07月10日

  • かがみもちこ

    今までダイエットをちゃんとしたことがない、かつ、続けられたこともないですが、そろそろ本当にやばいので頑張りたいと思います!!!

    やってること
    寝る前のストレッチ
    夕飯の白米抜き
    体重記録

    やりたいこと
    踏み台昇降

    雑誌とかを捨てたばかりで踏み台がありません。
    家にも段差がないから、台を買うべきかどうかで悩んでます。
    オススメの台とかあるのでしょうか、、

    マイナス20キロは遠いけどめげずに自分のために頑張るぞーー!!

    生理中 カロリー合計:23:10
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かがみもちこ
かがみもちこ

148.5cm 71.8kg

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