ダンス1時間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 75.6kg 50kg 0% (あと25.6kg) 160cm 75.6kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 理想

 » 
2016年07月10日

  • madara

    午前中からダンス!
    1時間ほど

    そのあとは、引っ越しの手伝いにいきました。

    荷物の出し入れで、だいぶ疲れる。
    暑くて暑くて………
    アイス食べてしまった。
    反省


    朝:トースト 、アボカドサラダ
    昼:なし
    夜:16:00頃 冷やし中華、餃子

    間食:白くまアイス

    カロリー合計:23:11
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実践中のダイエット方法

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