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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 58.4kg 54.4kg 31% (あと4kg) 161cm 58.4kgの体型
    体脂肪 30.2% 29.2% 0% 161cm 美容

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2016年07月10日

  • 卵


    5:30 ごはん、チーズ餃子、唐揚げ、白湯、ヨーグルト、ばなな×2

    10:00 飲むヨーグルト、太巻き×2、カフェオレ

    15:00 ごはん、チーズ餃子、マリネ、唐揚げ、人参チリチリ

    20:00 豆腐、おくら、温泉卵、納豆のせ

    とりあえず、おばあちゃんの家に行って肥えた分は取り戻した…!

    カロリー合計:23:19
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卵

161cm 57.2kg

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