ダイエット日記

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.4kg 70.9kg 61kg 13% (あと9.9kg) 160cm 70.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年07月10日

  • 六花

    7004歩
    総消費カロリー2346kcal

    ラジオ体操第一第二
    その場ウォーキング10分
    腹筋20回

    今日はマッサージに行ってコリをたっぷりとほぐしてもらいましたv(・∀・*)
    身体がラクだ~!
    ふくらはぎも柔らかい(о´∀`о)
    この状態をキープしたいです。

    カロリー合計:23:24
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