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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 63.4kg 60kg 0% (あと3.4kg) 158cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 158cm モデル

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2016年07月10日

  • kotori


    バナナきなこヨーグルト+ハチミツ

    -マタニティヨガ
    ハーブティー

    間食
    魚肉ソーセージ

    昼(外食)
    唐揚げ定食

    間食(外食)
    黒糖ゼリー


    おっとっと
    ヨーグルト

    朝、ひどいむくみ。
    体重も大幅増。
    何度も経験してるけど、夜に塩気の強いものは控えよう…

    カロリー合計:23:25
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実践中のダイエット方法

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158cm 70.4kg

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