7月10日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.9kg 55kg 46% (あと6.9kg) 159cm 61.9kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.8% 27% 159cm 平均

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2016年07月10日

  • maroko

    8:20
    もち麦ごはん 鶏肉のニンニク生姜焼き ラタトゥイユ レモネード

    13:00
    ハンバーガー半分 サラダ アイスコーヒー

    15:30
    アメリカンドッグ半分 杏仁豆腐 抹茶ラテ

    19:00
    肉じゃが少々 納豆 白米100g

    カロリー合計:23:26
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 今日も暑かったですね。
      歩くのが半分になりました。
      ついバス乗ってしまった。
      2016.07.11 18:08
    • maroko maroko > genmaiさん
      そうですね〜
      私も、今さっき、犬の散歩から帰って来ました^ ^
      暑いと夕方遅くになってしまいます^^;
      2016.07.11 18:31
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