体重は嘘つかない

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 54.6kg 51kg 34% (あと3.6kg) 167.5cm 54.6kgの体型
    体脂肪 23.9% 22.4% 20% 167.5cm 美容

 » 
2016年07月10日

  • れれれ

    昨日の暴食に続き今日も甘いものや炭水化物たべちゃったので、体重がちょっと戻っちゃった><
    あーよくない明日からまた気をつけなきゃ!
    そして運動継続するのみですねっ

    朝食

    白湯、ポロショコラ、とうもろこし、ツナのサラダ、チアシードときな粉のヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    チャーハン、野菜ジュース
    0kcal(1食分)

    夕食

    冷やし中華、オールフリー、豚の生姜焼き、かぼちゃの煮込み
    0kcal(1食分)

    運動

    フラフープ
    25分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    た点を定規を使って線を引きます。そして、毎日の目標の体重に対して、どれくらい減った ... 夜の熟睡時にはコルチゾールが分泌されて脂肪の分解と燃焼が進みます。朝になって体重が減っていないとしたら、コルチゾールの分泌が少ないことが原因と考えられるので ... 、もう一つのグループは毎日、朝晩に体重記録をつけてもらうと、着実に朝晩の記録のグループのほうが成績はよくな ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 山本耕史、「炭水化物ほぼ食べないんですよ」と身体を絞るための食事法を語る

    と、山本が「僕はもう、ほとんど肉のみです。炭水化物、ほぼ食べないんですよ」と告白。  続けて、山 ... を食べますよ」と話していた。  さらに山本は、「僕だけちょっと、今は(炭水化物を)抜 ... (運動を)やりすぎると、プロレスラーみたいな身体になっちゃうんですよ。だからね、運動は極力しないで絞めていかない ... 山本耕史、「炭水化物ほぼ食べないんですよ」と身体を絞るための食事法を語る ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • たつき
  • ゆきと
被ライバル - 全てを見る
  • ◇YUME◇
  • たつき
  • ゆきと
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
れれれ
れれれ

167.5cm 53.4kg

日記
19
ライバル
2
被ライバル
3